Criei esse Guia básico de introdução à saúde mental (Grátis aqui na Repense Psi), com elementos fundamentais da terapia cognitiva. Aqui apresento grande parte do conteúdo que apresento aos pacientes nas primeiras sessões, durante a psicoeducação básica.
 
Contém dicas práticas e técnicas relacionadas ao alívio de ansiedade, estresse, sintomas depressivos e melhora cognitiva geral.
Aplicações práticas para o cotidiano.

Esse material não substitui a psicoterapia!